在這個快餐時代，亞健康已經(jīng)成為了當代人的通病，雖然快餐方便了我們的吃食，節(jié)省了我們的時間，卻給我們的健康帶來了嚴重的威脅，殊不知身體是革命的本錢。養(yǎng)生之道一半在于“吃”，俗話說的好，民以食為天，吃的健康才能活的健康。

　　開啟元氣滿滿一天的食在有方雜糧必不可少

　　早上起來喝上一碗雜糧粥，開啟美好的一天，給自己來點正能量。一日之計在于晨，早晨是補充營養(yǎng)的最佳時刻，常言道：早上要吃好，而“好”在于要吃的有營養(yǎng)，五谷雜糧是我們賴以生存的食物，其所含有的膳食纖維，能有效地減緩糖類的吸收，降低血壓，促使胰島素產(chǎn)生作用，對于糖尿病患者而言有著很大的幫助。此外，五谷雜糧中含有豐富的鐵和鎂，可以加強身體能量，加速體內(nèi)廢物的排除，所以，早上來點五谷雜糧太有必要了。

　　食在有方雜糧養(yǎng)生之道,營養(yǎng)要均衡

　　對于減肥的人而言，由于主食中含有一定的碳水化合物，很多人便放棄了主食，直接以菜為主，殊不知這樣反而會事倍功半，一到下午就很容易饑餓難忍，無法集中注意力，所以不妨用食在有方有機雜糧代替米飯，面食等等，這樣既能補充身體所需的碳水化合物，保證營養(yǎng)均衡，還能減少卡路里的攝入，簡直是減肥路上的“小幫手”。

　　晚上吃“少”，但不建議不吃，很容易造成早晨起來低血糖，所以晚上適當?shù)某砸稽c還是很重要的。在6-8點之間給自己適當?shù)难a充一些雜糧，適當?shù)娘柛垢羞€能有利于睡眠，提高睡眠質量。

　　食在有方作為森蜂園旗下的優(yōu)勢品牌之一，甄選有機食材，從源頭到消費者手中層層把關，為消費者在琳瑯滿目的市場中找到優(yōu)質的有機食材。而且也可以用食在有方有機雜糧研磨成粉，這樣就為了健康有機的谷物餐，吃著簡單方便還很有營養(yǎng)。而且食在有方由十余位教授和營養(yǎng)專家組成專業(yè)團隊，專家配比保證營養(yǎng)補充的合理和有益。讓每一位消費者都吃的健康，吃的安全。