最近很多朋友問戒煙的好處有哪些，針對這個問題，小編整理了相關(guān)資料，現(xiàn)分享給大家參考：
 

　　戒煙的近期好處
 

　　1、 牙齒變白

　　焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

　　2、 口臭消除

　　吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可漸漸消除。

　　3、味覺改善

　　戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

　　4、視力提高

　　戒煙后視力可得到一定程度的提高。

　　5、血壓降低

　　戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

　　6、睡眠改善

　　戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

　　7、咳嗽痰液減少或停止

　　卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

　　8、其他好處

　　戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

 

　　戒煙后的遠期好處
 

　　1、患癌的危險性減少

　　2、 冠心病的死亡率下降

　　3、 潰瘍病容易治愈

　　4、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4~25倍;戒煙幾周后，咯痰、咳嗽減少，可防止肺功能進一步惡化。

　　5、 防止壽命縮短