健身已經(jīng)成為了許多人堅持并且熱愛的事情,也有越來越多健身愛好者的出現(xiàn),大家都在用著不同的健身器材來達到我們健身的需求,其中跑步機可謂是家喻戶曉的健身產(chǎn)品。再加上天氣越來越冷,許多人更愿意在室內(nèi)進行運動,而跑步機正是最佳不過的選擇,尤其是如今的跑步機產(chǎn)品相比較以前來說更加智能,并且更加先進,也讓人紛紛燃起了購買的欲望,許多人也都想要購買跑步機產(chǎn)品,但不知道從何處下手,也不知道使用起來有哪些誤區(qū)?接下來我們就一起看看跑步機需要注意什么以及跑步機什么牌子好吧!

 

 

 

跑步機可以給我們帶來健康的生活和提高我們身體體能,但是有很多人由于不會使用跑步機很容易造成運動損傷,為了避免這種情況的發(fā)生,我們一定要注意這些。

(1)光腳跑步

相信大家或多或少都會遇到有人光腳進行跑步,認為這樣更加自由、放松,但是光腳跑步會對我們的腳后跟以及膝蓋造成更大的傷害,一般的跑步鞋都會帶有減震效果,如果進行光腳跑步那么所造成的沖擊力就會作用于后腳跟以及膝蓋,長此以往膝蓋以及后腳跟會出現(xiàn)損傷。

(2)不進行熱身

跟別的運動一樣,使用跑步機時也是需要進行熱身的,但是很多人在使用跑步機時會直接加速,并沒有循序漸進,這樣子會對身體造成非常大的負擔,并且很可能會拉傷腿部的肌肉。所以我們在使用跑步機時最好先進行熱身運動,再逐漸增加速度,這樣可以盡可能的減少身體的損傷。

(3)跑步過于用力

我們有時候會在健身房聽到別人在跑步機上過大的跑步聲音,其實這樣也代表著我們跑步姿勢不正確,有時候過大的力量砸在跑步機上,很容易對我們的踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力。

 

 

 

跑步機什么牌子好之伊尚跑步機

伊尚是世界著名的健身器材品牌,在歐美等國家十分暢銷,并且具有前衛(wèi)的健身理念。伊尚跑步機和supreme聯(lián)手推出了最新的E5跑步機,E5跑步機內(nèi)部采用無刷靜音馬達,更加持久動力,支持1-15km/h的運行速度,在安全性能上加入了新一代的6級鉆石紋路安全跑帶,具有多層3D減震系統(tǒng),使用起來更安全。其中還有智能遙控手柄心率監(jiān)控可以有效呵護安全,近日為了回饋消費者,伊尚跑步機E5更是推出了“0元購”活動,只要堅持跑步就可以連續(xù)12個月返還獎金,更加優(yōu)惠。

 

 

 

跑步機什么牌子好之億健跑步機

億健是本土一家致力于健身器材產(chǎn)品的研發(fā)和生產(chǎn)的企業(yè),億健跑步機聯(lián)合阿里智能一起創(chuàng)造了智能的平臺系統(tǒng),通過連接阿里智能APP可以詳細記錄性別、年齡、身高、體重等多項運動數(shù)據(jù),同時匹配合適運動方案,使用起來更方便。

 

 

 

跑步機什么牌子好之飛健跑步機

飛健是專業(yè)生產(chǎn)健身器材產(chǎn)品的企業(yè),旗下涵蓋健身器材、運動器材和按摩產(chǎn)品等多種健身器材產(chǎn)品。飛健跑步機主打占地較小,機器可以全折疊,使用起來更加方便,跑帶方面代用健身房的專用跑帶,可以層層過濾沖擊力,還原真實跑感。

 

 

 

跑步機什么牌子好?這三大品牌你知道了嗎?使用跑步機的誤區(qū)大家也最好可以多加注意。