步入春季，對(duì)有的人來(lái)說(shuō)是百花齊放的絕佳時(shí)期，還有一些人呢，春天卻好比定時(shí)鬧鐘，一到這個(gè)時(shí)候，他們就開始鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、睡不著、吃不香，總之生活毫無(wú)美意。這樣下去當(dāng)然是不好的，那么，我們?cè)撊绾握{(diào)理呢?

　　1、清淡飲食

　　在重口味的春節(jié)之后，我們應(yīng)飲食清淡，盡量吃一些低熱量，低蛋白的食物。先天脾胃虛弱，一定要靠后天補(bǔ)養(yǎng)，所以大米湯可以喝起來(lái)。

　　另外如果出現(xiàn)口臭，大便干，可以喝焦三仙飲。

　　做法：取焦麥芽、焦山楂、焦神曲各30g，用水煮開后每天喝一碗，連用3天。

　　這三味中藥都是健脾胃的，可以起到消食導(dǎo)滯的作用。

　　2、作息正常

　　春節(jié)期間，很多朋友不用工作、學(xué)習(xí)，所以每天晚睡晚起，甚至?xí)円诡嵉?，這會(huì)嚴(yán)重影響我們身體的正氣。

　　所以節(jié)后一定要恢復(fù)正常作息規(guī)律。休息不好，正氣不足，對(duì)我們的脾胃調(diào)理也沒(méi)有好處。

　　3、摩腹按摩

　　摩腹是對(duì)腹部進(jìn)行有規(guī)律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運(yùn)而防治脾胃癥狀，又可培植元?dú)猓鸬金B(yǎng)生保健的作用。

　　方法：雙手疊掌放在下腹，男子左手掌心貼腹，右手覆上;女子相反。以臍為中心，兩手繞臍畫圈。按6～10分鐘即可，起身散步片刻。

　　4、規(guī)范應(yīng)對(duì)鼻炎

　　清鼻堂清鼻露，天然植物提取，強(qiáng)力殺滅鼻腔、鼻竇有害菌群，是鼻炎領(lǐng)域的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品，并采用氣化方式輸入鼻腔，不留死角，讓有效成分充分作用于病灶部位，這一套“組合拳”，把鼻炎這老妖怪打得落花流水。

　　一年之計(jì)在于春，我們要把更多的精力放在今后的工作、生活中去，同時(shí)，對(duì)于糾纏我們多年的鼻炎，我們也應(yīng)該盡早調(diào)理，早日擺脫鼻炎的危害。