超模的身材人人羨慕，但這些超模的身材也不是一日就形成的。她們平日里怎么吃?很多網(wǎng)友們都十分好奇和關注。下面一起來看看，國內(nèi)體重管理品牌碧生源的健康專家針對這些超模們的食譜做出的分析。好好探尋那些擁有絕妙身材的世界超模們在保持身材期間的減肥餐究竟是什么樣子。

　　非常著名的世界超模姬賽兒(Gisele Bundchen)雖然已經(jīng)結婚生子，但作為名模天后，她的身材依舊保持得很棒。她在自己的個人社交賬號上分享了她保持身材的秘訣，日常中堅決不飲酒，盡量少攝入高熱量的肉類。平日的早餐通常是低脂起司和吐司，午餐則是蒸過的雞肉、大量的蔬菜以及糙米飯，晚餐是白肉魚和沙拉。三餐飯后都有吃水果，吃色拉時以橄欖油代替高熱量的調(diào)味醬汁。餐與餐之間如果餓的話，就吃點咸餅干和奶酪補充營養(yǎng)。而且她尤其喜歡吃各種新鮮水果，也很愛鮮榨果汁，據(jù)說這也是她保養(yǎng)皮膚的訣竅。

　　作為目前中國最火的時尚模特之一，劉雯是如何保持好身材的也成為了很多姑娘們關心的話題，據(jù)劉雯相關工作人員透露：她每周都會在私教的指導下健身3至5次。

　　劉雯的食譜雖然沒有刻意公布過，但是在準備維密走秀前，在她的微博上與ins上依舊可以看到她所曬出的食物。在準備維密期間，她是嚴格地控制飲食的，早飯往往只是一碗脫脂牛奶。其次她的主食也都是這樣的，主要以新鮮水果、果汁和粗糧粥為主。

　　碧生源健康專家表示，超模們因為工作性質(zhì)，體脂率要降到極低，這對于普通人來說不適用。普通人根據(jù)自身情況，適當參考名模們的餐食，也可以為自己打造減肥餐。把握住其中重點，如減少高熱量食物攝入，在食物烹飪方法的選擇上以煮、蒸等方式為主，減少油炸、燒烤等方式烹飪的食物的攝入量。一方面對于健康有利，另一方面對減肥很有幫助。

　　碧生源健康專家強調(diào)，名模們的減肥餐搭配之所以有效果，不是吃得有多少，而是吃得很健康。通常名模們選用的食物，如胡蘿卜、西蘭花、芹菜等，不僅僅熱量低，對于腸胃消化也能起到保護和促進作用。專家表示，對于減肥者們而言，消化功能極為重要。

　　碧生源旗下產(chǎn)品碧生源牌常菁茶就通過綠茶、金銀花、荷葉、山楂和蜂蜜等配比出的袋泡茶包，促進飲用者的新陳代謝能力，通過這種方式來促成減肥效果的達成。