原標題：身體出現(xiàn)幾個特征 說明你該減肥了

　　天氣漸冷,衣服穿得越來越厚,人似乎也變得懶惰了。這對于減肥人士來說也許并不是一件好事,因為被厚重衣服包裹起來的身體根本看不出胖瘦,很容易忽視真實身材,認為自己并沒有胖。反之,另一些注意身材的人,明明沒有胖,但是衣服太厚,造成自己很胖的假象,會認為該減肥了。除了稱體重,還有哪些方式能快速辨別出自己是真的胖了呢?接下來,隨經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)時尚頻道一起來了解一下吧。

　　長出雙下巴

　　如果某天照鏡子時突然發(fā)現(xiàn)自己長出了雙下巴,那就證明發(fā)胖了,因為肥胖是導致雙下巴的直接原因。有雙下巴的人就算不低頭也可以看到下巴上的肉,使整張臉看上去肉嘟嘟的,視覺上給人一種胖胖的感覺。所以,雙下巴的出現(xiàn)也提醒我們,是時候該減肥了。

　　肚子上贅肉增多

　　肚子是身體很容易長贅肉的部位,尤其是當你坐下來時,感覺肚子頂著自己很不舒服,說明是時候該減肥了。因為腹部脂肪太多,會大量擠占內(nèi)臟空間,易造成器官功能下降,引起一系列并發(fā)癥,不僅會影響身材,對身體健康也不利。

　　嗜睡,懶得動

　　冬季寒冷,人就會變得懶惰,也不想運動,常常吃完飯就窩在沙發(fā)或椅子上,甚至直接躺下,動也不想動。如果你最近嗜睡,還變得很懶,那么,這可能就是發(fā)胖的開始。因為,身體每天攝入和消耗的熱量是成比例關系的,若只吃不動,勢必會長肉。

　　便秘

　　如果出現(xiàn)便秘的情況,說明身體的排毒系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,且新陳代謝變慢了,這樣很容易使大量毒素堆積到體內(nèi),還會影響消化功能。若便秘的情況經(jīng)常出現(xiàn),不僅容易發(fā)胖,還會影響身體健康。

　　經(jīng)常感到口渴

　　當你經(jīng)常感到口渴時,說明身體內(nèi)已經(jīng)缺水。水是維持人體新陳代謝的重要物質(zhì),缺水會使代謝變慢,熱量很難消耗,還會導致脂肪囤積,無法正常分解,從而導致身體發(fā)胖。