雖然很多人在性.生.活上都有各種問題，但是根據(jù)統(tǒng)計，除了因為生理的健康或障礙所造成性.生.活上的問題或困擾外，大多數(shù)的情況都是因為心理或是想法的因素而庸人自擾。歸結(jié)起來可以整理出以下幾點：

1、緊張或害怕

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性.生.活的品質(zhì)受到影響。

　　在緊張的氣氛下做愛，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩，所以男性很容易因此而發(fā)生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產(chǎn)生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。

害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性.生.活上盡情享受，而且會因此產(chǎn)生行房上的問題。

2、性知識的不足

　　現(xiàn)代人接觸“性”方面的資訊有許多不同的媒體與途徑。但是這其中大多數(shù)人接受的似乎多偏向于性資訊的刺激，而不是性知識的認(rèn)識與了解。所以，在沒有健康、正確的知識與觀念下做愛就會遇到許多的問題與困難。

3、錯誤觀念影響

　　一味地強調(diào)男性的雄壯威猛，就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計，絕大多數(shù)自認(rèn)為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。

但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現(xiàn)。

4、完美主義

　　也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是A片或是電影中激情的床戲，似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。

因此許多人也就認(rèn)為如果我的性愛中沒有這么的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學(xué)習(xí)，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性.生.活重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。

另外，如果你沒有以上狀況，剩下的應(yīng)該就是生理方面的問題了。但不管是哪方面的問題，都建議你平時加強身體的鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣。保持樂觀的心態(tài)，有機會可以適當(dāng)用一用耐美爾延時噴劑，屬于中藥制劑，對人體沒有副作用，既可以抑制龜頭的敏感，延緩射 . 精時間，對改善早泄也有一定的功效。