我們這些60剛出頭年紀(jì)的人，可以說現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)最“輕松”的人了，沒有上班的壓力，孩子也還沒結(jié)婚，也沒有帶孫子的“煩惱”。因此不少像我們這個(gè)年紀(jì)的人，都會(huì)格外注重養(yǎng)生，就視為了自己能有個(gè)好身體，將來不給孩子添亂，偶爾還能幫他們帶帶孩子。跟其他跳廣場舞、撞樹的老人不同，我研究的是“老年人吃什么營養(yǎng)品好”這個(gè)養(yǎng)生方向。比較現(xiàn)代社會(huì)，大家都明白不僅要吃飽還要吃好，想要身體好，營養(yǎng)必須補(bǔ)充起來，那么日常生活中該怎么挑選營養(yǎng)品呢?

　　老年人吃什么營養(yǎng)品好——鈣

　　老年人吃什么營養(yǎng)品好，繞不開的第一大點(diǎn)就是“鈣”，眾所周知，人上了年紀(jì)后，腿腳就不靈活了，不是今天覺得乏力，就是明天覺得骨頭嘎嘎作響。為此我去看過醫(yī)生。醫(yī)生反饋是正常的老人病——缺鈣。所以我們買營養(yǎng)品時(shí)要考慮補(bǔ)充鈣，這樣不僅能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松還能補(bǔ)充流失的鈣元素。像佳貝艾特營嘉羊奶粉就可以滿足老年人的鈣需求問題。營嘉高鈣富硒配方奶，鈣含量高達(dá)1310mg，遠(yuǎn)超國標(biāo)含量標(biāo)準(zhǔn)線。而且它里面還含有能提高人體免疫力的硒元素，可謂是附贈(zèng)驚喜。像我已經(jīng)喝掉3罐了，關(guān)節(jié)酸痛和腿腳乏力的癥狀已經(jīng)基本不會(huì)出現(xiàn)了，現(xiàn)在我都敢戴著口罩跟老伴兒在樓下打羽毛球，既不擔(dān)心骨質(zhì)疏松易骨折的問題，也不擔(dān)心體質(zhì)虛弱抵抗力差被新冠病毒乘虛而入。畢竟羊奶粉把我的身體補(bǔ)挺好的。

　　老年人吃什么營養(yǎng)品好——腸道

　　在研究“老年人吃什么營養(yǎng)品好”之前，我一直都是講究“食補(bǔ)”。這在我們中老年人群中還挺常見的，做飯我們一般都要合理搭配，最好是有菜有湯有肉有水果，這樣身體所需要的維生素還有蛋白質(zhì)礦物質(zhì)就都有了。不過后來我就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，吃的營養(yǎng)都很豐富，但是身體都沒有補(bǔ)進(jìn)去，腸道的吸收消化能力跟年輕時(shí)相比差了不是一星半點(diǎn)，除了營養(yǎng)不吸收外，還容易積食、腹脹。后來也是佳貝艾特營嘉羊奶粉解決了我的腸道問題。營嘉雙益配方奶，益生元和益生菌的組合，不僅平衡了腸道功能，促進(jìn)消化吸收，而且還能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的繁殖，抑制有害菌生長，排出身體的毒素。更重要的一點(diǎn)，兩款產(chǎn)品均是100%純羊乳蛋白配方，保留了羊奶天然好消化易吸收的特質(zhì)，讓營養(yǎng)價(jià)值得到最大化利用，同時(shí)還降低蛋白過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

　　以上就是我對(duì)“老年人吃什么營養(yǎng)品好”的一些見解。當(dāng)然除了營養(yǎng)品之外，我們老年人保養(yǎng)身體還可以多運(yùn)動(dòng)，最好全家一起活動(dòng)，比如爬山，騎車，散步，都能夠強(qiáng)身健體，還能促進(jìn)感情。不僅要吃的好，也要多運(yùn)動(dòng)，這樣才有一個(gè)健康的好身體。