當(dāng)人與人之間打招呼告別“你吃飯了嗎”的尷尬時(shí)代，逐漸進(jìn)入到“你還脫發(fā)嗎”的扎心時(shí)代，每個(gè)人時(shí)不時(shí)地都在腦補(bǔ)一個(gè)光禿禿的自己。重金求購(gòu)防脫秘方，成為當(dāng)代生活的一大奇觀。2017年9月，阿里健康發(fā)布的一份《拯救脫發(fā)趣味白皮書》顯示，脫發(fā)群體的年齡正在下沉。購(gòu)買植發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的消費(fèi)者，90后占比36.1%，即將趕超占比38.5%的80后。長(zhǎng)期加班、應(yīng)酬、熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)、禿頂?shù)?0后群體該怎么辦？

　　學(xué)不會(huì)拒絕會(huì)不會(huì)過勞死無法定論，但會(huì)加速衰老確有其事。此前，深圳一女子舉牌呼吁“將熬夜衰老列入工傷范疇”，事件一出，不少“吃瓜群眾”紛紛吐槽，很多人不禁追問：“那加班熬夜掉發(fā)、禿頭算是工傷嗎？”該問題一出，又引起了一陣嘩然。還有前一陣“第一批90后已經(jīng)禿了”的話題大火之時(shí)，北大、清華均在校內(nèi)發(fā)起問卷調(diào)查，近5000位學(xué)生主動(dòng)參與，逾三分之一的受訪者認(rèn)為自己“脫發(fā)嚴(yán)重”甚至“快禿了”。真的扎心，花季少女們?yōu)榱俗约旱男惆l(fā)也要學(xué)會(huì)拒絕加班好嗎？畢竟生活并不是只有上班，每個(gè)人也還有自己的生活，如果已經(jīng)完成了自己的工作還要占用私人時(shí)間留下來加班，這一點(diǎn)就足夠讓人在加班時(shí)候心情處于崩潰邊緣，這也成為大多數(shù)人吐槽的要點(diǎn)。主流媒體也曾報(bào)道過關(guān)于非工作時(shí)間可以不回微信這一話題，讓員工隨時(shí)回復(fù)微信確實(shí)是占用了員工個(gè)人的休息時(shí)間，但企業(yè)夾在中間也十分為難，工作需要完成，可用人荒導(dǎo)致不得不讓員工加班。然而，加班并不是個(gè)例，而是普遍現(xiàn)象。

中國(guó)“上班族”=中國(guó)“加班族”？

眾所周知：勤勞，一直是中國(guó)人的“標(biāo)簽”，在職場(chǎng)中，我們通過數(shù)據(jù)不難看出，大家把這種“精神”和“美德”也發(fā)揮到了極致。加班最拼的城市：北京;加班行業(yè)重災(zāi)區(qū)：互聯(lián)網(wǎng)。滴滴發(fā)布的《2016年度加班最“狠”公司排行榜》中，京東以23：16的平均下班時(shí)間，成為中國(guó)最“狠”公司冠軍;在高德地圖發(fā)布的《2016年度中國(guó)主要城市交通分析報(bào)告》中，華為每日人均加班時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3.96小時(shí)，成為中國(guó)企業(yè)‘加班王’。對(duì)于這一現(xiàn)象，有人說學(xué)不會(huì)拒絕的話，活該你加班。所以，如何合理拒絕加班？

拒絕加班的100種方式了解一下。

借口型——老板：今天你留下來加班;我：我家貓還在家等我，我得回去陪她。老板：今天這些你來做完好吧;我：不行啊我今天牙太疼了腳還扭了加不了班了。消失型——老板：今天晚上來公司加班;我：(看不見堅(jiān)決不回微信)。實(shí)在拒絕不掉還有一種辦法，老外發(fā)明了拒絕加班的鼠標(biāo)，下班就逃跑，你抓都抓不住，對(duì)不起老板我得去追回我的鼠標(biāo)!逆反型——現(xiàn)在很多人加班時(shí)間久了以后，就會(huì)出現(xiàn)逆反性人格，易有叛逆心理，挑戰(zhàn)權(quán)威。“想讓我加班？哼，需要好好哄我才可以。”在這周五即將開播的《火星情報(bào)局》第二期中楊迪就想出了一個(gè)很好的點(diǎn)子——加班養(yǎng)心殿，讓人擁有皇帝般的體驗(yàn)，既以一種輕松愉快的方式讓人一笑又能引發(fā)人們對(duì)于如何緩解加班焦慮的思考，看起來似乎有點(diǎn)意思。學(xué)會(huì)拒絕加班的100種方式，再也不會(huì)感覺自己方方噠!